cara menguatkan ingatan kita

intanPernahkah kamu lupa? Tentu sebagai manusia normal kata lupa tidak lepas dari kehidupan seseorang. Kelemahan manusia begitu banyak untuk disebutkan. Namun yang paling sering kita tahu yaitu lupa. Ada upaya untuk meningkatkan daya ingat, kita bisa mencoba melatihnya tiap hari. Tips lain yang bisa atau mungkin pernah kita alami yaitu:

• Jika kita harus mengingat sebuah daftar, adakalanya kita lebih suka mengingat dibagian awal dan akhiran dari sebuah daftar, sehingga cobalah untuk mengubah-ubah urutan didalam daftar secara berkala agar dapat membantu kita untuk mengingat.

• Untuk yang harus mengingat desksebuah pidato sebaiknya kita berlatih selama 15 menit setiap waktu, jangan berlatih untuk waktu yang terlalu lama. Otak kita akan dapat lebih cepat menyerap sesuatu ingatan dalam jumlah kecil tetapi dengan berulang-ulang. Nah untuk tugas hafalan akan terasa lebih mudah jika kita latihan menghafal tidak untuk waktu yang terlalu lama.

• Kadang-kadang kita merasa tidak yakin apakah pintu telah terkunci ketika kita meninggalkan rumah? Cobalah ucapkan dengan keras “Saya telah mengunci pintu” ketika mengunci pintu. Hal ini dapat mengelakan kita dari pertanyaan yang tidak yakin seperti pertanyaan pintu sudah dikunci belum?

• Depresi atau stres dapat membuat kita jadi pelupa, ketika kita kesulitan untuk mengingat sesuatu, coba tarik napas dalam-dalam dan untuk beberapa saat coba alihkan perhatian pada hal lain, kemudian cobalah mengingat lagi.

• Asupan vitamin penambah daya ingat juga perlu bagi tubuh. Kamu dapat mengkonsumsinya tiga hari sekali dan sesuai anjuran dokter tentunya.

Nah, mudah-mudahan dengan beberapa tips diatas kamu dapat terhindar dari kelupaan. Lakukanlah sepanjang kamu melakukan aktifitas sehari-hari.

—— good luck for you——-

One thought on “cara menguatkan ingatan kita

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s